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O café, uma das bebidas mais conhecidas do mundo, tem muitos benefícios para a saúde e mente. Se consumido com moderação, ele pode até mesmo ser considerado uma bebida funcional com efeitos antioxidantes, promovendo a melhoria no funcionamento do cérebro e inibindo inflamações. Sem contar que ele é fonte de minerais como magnésio, fósforo e zinco. A cafeína age sobre os receptores de adenosina, que é um neurotransmissor responsável pela diminuição da atividade cerebral. Com os receptores bloqueados, a atividade neural aumenta e estimula a glândula adrenal a liberar adrenalina, deixando o corpo em alerta.