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Se seu médico descobrir a causa da dor, irá sugerir o tratamento. Se não, irá tratar inicialmente os seus sintomas para ajudar a reduzir a dor e melhorar a sua mobilidade e função. O tratamento depende da severidade e da causa da dor nas costas. Muitas vezes, analgésicos podem proporcionar alívio para crises. Verifique com seu médico qual é o mais adequado para você. Ele poderá ainda prescrever relaxantes musculares ou outros medicamentos, se os mais simples não forem eficazes. Injeções e outros tratamentos também podem ser úteis para alguns casos. Habilidades de enfrentamento são outra parte importante da gestão da dor persistente nas costas. Um especialista em dor, psicólogo ou psiquiatra pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar melhor com a dor. O médico pode também recomendar: Exercícios e alongamento para melhorar a força e a flexibilidade Um programa de reabilitação e fisioterapia Bolsas de água quente e colchões especiais Perda de peso, se você estiver acima do peso Deixar de fumar, se você fuma Terapia cognitivo-comportamental, que ensina novas formas de pensar e agir em resposta à dor Terapias integrativas, como a acupuntura, biofeedback, massagem ou quiropraxia Na maioria das vezes, a dor nas costas não requer cirurgia, mas é uma opção, se tratamentos menos invasivos não ajudarem. Prevenção Além de tudo isso, você deve manter sua coluna saudável e protegê-la de lesões futuras. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer isso: Levante corretamente. Use os músculos das pernas. Dobre os joelhos, não a sua cintura. E peça ajuda se for pegar um objeto muito pesado. Mantenha uma boa postura. Quando você estiver sentado, use um apoio para os pés para manter seus joelhos acima de seus quadris. Evite ficar em pé por longos períodos e não use salto alto. Exercício. Converse com seu médico antes de aumentar seu nível de atividade. Mantenha seus músculos abdominais fortes e um peso saudável. Diagnóstico Se você tem dor persistente nas costas, o médico pode ajudá-lo com o alívio. Para diagnosticar o problema, ele fará seu histórico clínico com perguntas, tais como: Quando a dor começou? Onde ela se localiza? Com o que piora? Ela limita o seu movimento? O seu médico irá ainda realizar um exame físico. Em alguns casos, ele poderá sugerir alguns exames de imagem para descartar uma doença ou lesão grave. Estes podem incluir: raios-X, que podem identificar ossos quebrados e vértebras danificadas, bem como alterações de artrite tomografia computadorizada, que pode mostrar hérnia de disco ressonância magnética, que pode evidenciar a degeneração óssea, bem como uma lesão ou doença em tecidos, nervos e músculos outros exames especializados, como a eletromiografia (EMG) ou cintilografia óssea em certos casos Dor nas costas é muito comum. Quase todo mundo vai experimentá-la em algum momento da vida. Pode ser causada por lesão repetitiva (por exemplo, excesso de trabalho), trabalho pesado ou um choque súbito de um acidente. Este tipo de dor aguda nas costas muitas vezes passa depois de alguns dias ou semanas. Algumas pessoas têm dor nas costas que retorna ao longo de meses ou anos, e piora com o tempo. Pode ser difícil encontrar a causa dessas crises.