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Muitos chás são conhecidos por seus efeitos calmantes e suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, digestivas e até podem favorecer o emagrecimento. "Para sentir os efeitos dos chás, o ideal é consumir cerca de quatro xícaras por dia, e mesmo as doses acima dessa recomendação não possuem efeitos colaterais conhecidos", diz a nutricionista Renata Fidelis, do Spa Sorocaba, que alerta apenas para exagero no consumo de chás ricos em cafeína (como o chá verde e o chá mate). Eles também são muito famosos por dar uma boa ajuda na dieta, ajudando na perda de peso, você conhece todos eles? Faça o quiz e descubra: Os chás são capazes de diminuir o inchaço? Não existem estudos que comprovem essa afirmação. Sim, beber chá todos os dias diminui a retenção de líquido 2/9 Os chás ajudam a matar aquela fome entre as refeições? Não, eles apenas abrem o apetite. Sim, o consumo entre as refeições adia fome. 3/9 Eles podem ajudar a controlar a compulsão alimentar? Não, o chá não tem qualquer propriedade que ajude nesse processo. Sim, principalmente para pessoas que descontam as emoções na comida. 4/9 Quais desses chás ajudam na digestão? Chá verde, camomila e canela Gengibre, maçã e maracujá Hortelã, erva-doce e alecrim 5/9 Os chás em lata ou tipo longa vida apresentam os mesmos benefícios do chá comum? Sim, já que possuem as mesmas propriedades. Não, mas eles ajudam a hidratar o organismo. 6/9 Alguns chás podem queimar gorduras? Sim, por conta do seu efeito termogênico. Não, o chá sozinho não ajuda na eliminar a gordura corporal. 7/9 Beber chá de saquinho pode comprometer os efeitos da bebida? Não tem diferença entre o chá de saquinho e o feito diretamente com as ervas. Sim, a melhor opção é sempre fazer o chá usando as ervas. 8/9 Os chás laxativos podem ser usados por qualquer pessoa? Sim, são eles os responsáveis por reduzir as gorduras. Não, pois eles podem alterar as funções do intestino. 9/9 Eu posso substituir uma das refeições do dia por chá? Sim, principalmente o jantar, pois o chá ajuda a dormir. Não, o chá não possui todos os nutrientes que uma refeição pede.