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Você já se perguntou porque algumas pessoas amam praticar exercícios, enquanto outras consideram isso como forma de punição? Acontece que existe uma razão científica pela qual certos indivíduos gostam de ser ativos. E se você desteta realizar atividades físicas, não precisa se preocupar, pois tornar-se um amante dos treinos não é tão difícil quanto você imagina. De acordo com um novo estudo publicado na revista BMC Public Health, as pessoas podem aprender a gostar de serem fisicamente ativas apenas ajustando essas crenças e expectativas com relação ao treino. A autora principal e pesquisadora da Universidade do Michigan, Michelle Segar, explicou ao "Time" que os indivíduos tendem a iniciar uma rotina de exercícios por razões erradas, como perda de peso. Desta forma, acabam desistindo rápido, já que os resultados não são imediatos. Os pesquisadores entrevistaram 40 mulheres entre 22 e 49 anos, verificando o que realmente fazia com que elas se sentissem felizes e bem-sucedidas. Em seguida, eles analisaram como a prática de exercícios físicos contribuía ou minava esses sentimentos. Tanto as mulheres que praticavam exercícios regularmente, quanto aquelas que não realizavam atividades disseram querer as mesmas coisas da vida: criar conexões significativas com outras pessoas, sentir-se relaxadas ou livres de pressão durante o tempo de lazer e cumprir os objetivos que teriam definido para si, seja no cotidiano, na vida pessoal ou profissional.