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Você já viu aqui as 5 vitaminas que protegem contra o câncer, mas os minerais também são essencias na prevenção dessa doença. 1) Cálcio: Um protetor comprovado contra o câncer de cólo do útero, esse mineral é essencial para manter a saúde dos ossos e dentes, coagulaão do sangue e metabolismo celular. Entre suas fontes, incluem: nozes e sementes, suco de cenoura, vegetais verde-escuros, salmão e sardinhas. 2) Iodo: Esse mineral é encontrado em vegetais do mar, como algas. Ele ajuda a proteger o corpo contra o câncer de mama e é necessário para a energia e crescimento e reparo dos tecidos saudáveis do corpo. 3) Magnésio: Esse mineral protege contra o câncer em geral, mantém o equilibrio do pH no sangue, bem como auxilia a formação de material genético do seu corpo – RNA e DNA. Enquanto o material genético pode colocar você em risco para o câncer, o magnésio ajuda com o trabalho de reparo. É encontrado em muitos alimentos, incuindo: nozes, peixe, arroz integral, grãos integrais e vegetais verdes. 4) Selênio: Esse mineral ajuda o corpo a fabricar glutationa, uma enzima necessária para a desintoxicação adequada do corpo. Acúmulo tóxico no organismo, está vinculado ao câncer, auxiliando o seu corpo com o que é natural. Processos de desintoxicação em curso, ajudam a diminuir o risco de câncer. Em pesquisas, os baixos níveis de selênio na dieta têm sido correlacionados com maior incidência de câncer. A suplementação com selênio é um valioso instrumento de prevenção de câncer. 5) Zinco: Um poderoso agente protetor contra o câncer de próstata, este mineral é também necessário para a formação de RNA e DNA e de um sistema imunológico saudável. E, você adivinhou: um sistema imunológico saudável é mais capaz de matar células cancerosas. O zinco pode ser encontrado em sementes de abóbora, sementes de girassol. frutos do mar, grãos integrais, soja e cebola.