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Você já se sentiu tonto quando se levanta rápido? Essa é uma sensação muito comum para muitas pessoas, mas porque será que isso acontece? O que poucos sabem é que existem dois tipos de tontura.Uma delas é a vertigem, onde a visão é clara, mas sentimos como se o mundo estivesse sendo movido ao nosso redor. Pessoas com doenças do labirinto (estrutura no ouvido que regula a nossa percepção de posição) sentem este tipo de tontura.Mais frequentemente a sensação é de hipotensão. A visão fica turva, e nos sentimos subitamente enfraquecidos, como se fossemos desmaiar. Isso também tem outro nome: lipotimia. Quando nos levantamos o corpo geral alguns reflexos para contrapor o efeito da gravidade. A frequência cardíaca sobe discretamente e as artérias ficam mais rígidas. Isso eleva a pressão o suficiente para manter o fluxo adequado de sangue para o cérebro.Em algumas pessoas esses reflexos podem demorar mais para acontecer. Isso é cada vez mais comuns quando envelhecemos ou no caso de doenças que afetem a propriocepção (como diabetes descompensado ou doenças medulares).Nestes casos quando assumimos a posição em pé a pressão cai progressivamente até que o corpo consiga acionar os mecanismos necessários. Em outros casos os reflexos são tão exacerbados que a frequência elevada faz com que o coração bata mais rápido que o suficiente para ele ser preenchido de sangue. E isso causa um mecanismo de ?alerta?, que faz o oposto do necessário: a pressão cai e a frequência cardíaca acompanha. Um dos nomes desse conjunto de sintomas (que geralmente envolve desmaios, lipotimia, principalmente em posição de pé), chamamos de síndrome vaso vagal. Como evitar que a pressão caia? Uma das formas de evitar esses problemas é se manter hidratado. Exercícios com as pernas, fortalecendo panturrilhas e devolvendo sangue para o corpo, uso de meias elásticas e o mais importante: reconhecimento dos sintomas pode evitar ou reduzir o número de desmaios. Apesar de dieta mais livre em relação ao sal poder ajudar, não devemos estimular dietas com sal excessivo. Raras vezes são necessários remédios, como retentores de sal e corticoides. Algumas vezes treinamentos específicos com fisioterapeutas pode auxiliar a pessoa a se manter mais tempo em pé sem prejuízos. Se você experimenta algum desses sintomas, vale a pena consultar um cardiologista. Apesar de a maioria dos desmaios e hipotensão serem benignos, algumas doenças graves podem se esconder por trás disso.