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Quem deseja manter um sorriso realmente branco deve evitar alguns cardápios. Conhecidos como cromogênicos, os alimentos com forte pigmentação prejudicam a coloração natural dos dentes e provocam escurecimento. Eles liberam sua pigmentação no momento da mastigação, afetando os dentes a longo prazo Desde vegetais como beterraba e amora, até bebidas como café e vinho podem prejudicar a coloração do dentes. Principalmente para quem passou por procedimentos como obturação ou colocação de resinas, ou para quem tem os dentes mais porosos — problema ocasionado, segundo o especialista, pela mastigação de alimentos muito ácidos. Quando a superfície do dente deixa de ser lisa, não há técnicas naturais que regenerem o seu esmalte, corroído por essas substâncias. A solução é ir até um dentista para que ele faça o polimento e a vedação das porosidades — esclarece. Escovação após as refeições é fundamental O especialista dá uma dica simples para identificar os alimentos que afetam a coloração dos dentes: — É só passar na língua: se pintar na hora, vai pintar o dente a longo prazo também. Conheça o cardápio que pode escurecer os dentes: Café: a bebida é o principal vilão quando o assunto é o escurecimento dos dentes, pois a mancha pode ocorrer de imediato. O ideal é diminuir o consumo diário para amenizar os efeitos Refrigerante: também são grandes inimigos do sorriso branco, principalmente os de limão e cola. Como são ácidos, podem afetar o esmalte e a dentina, que mantêm os dentes imunes ao escurecimento Chá: algumas substâncias que dão coloração à bebida podem causar escurecimento Beterraba: por conter muito pigmento, além de escurecer os dentes, também pode manchá-los Amora, cereja e uva: essas frutas têm intensa pigmentação, o que pode prejudicar a cor dentária natural Açaí: a cor forte e escura pode causar manchas Vinho: além de conter substâncias pigmentadas, como tanino e cromogênio, é bastante ácido e pode causar a corrosão do esmalte dental Segundo Zahr, após o procedimento é possível fazer o branqueamento dental — que dura, em média, entre seis meses e um ano. Quem não quiser optar pelo método pode tomar medidas simples que previnem o escurecimento dos dentes, como sempre fazer higiene completa após as refeições ou, pelo menos, realizar bochechos com água ou enxaguantes bucais.